Parece ser fácil responder a pergunta quando a palavra bem estar remete apenas à vida saudável. Mas este conjunto de práticas começa desde a alimentação e vai até relações interpessoais, além do controle de estresse.

Estar “bem” não é tão difícil se você adicionar à sua rotina a palavra “disciplina”.

O termo “bem estar” aparece pela primeira vez no século XVI para exemplificar a satisfação de necessidades físicas, já no século XVIII ele se refere à situação material.

Bem Estar Físico: É a condição do corpo, a ausência de doenças associada a um bom funcionamento do metabolismo. É ter saúde!

Bem Estar Social: Mais conhecido como “qualidade de vida”, é usado para complementar o bem estar de uma sociedade que destaca a riqueza monetária, acesso a bens e serviços, mas

também conta o seu grau de liberdade, prazer e saúde ambiental. É ser reconhecido!

Bem Estar Mental: É o equilíbrio emocional entre suas experiências internas e externas, ou seja, é estar bem consigo e com os outros, aceitar as variações da vida, responder positivamente aos tipos de emoções vivendo a vida na sua plenitude, respeitando o próximo sem julgamentos. É ser equilibrado!

Assim que você implantar a disciplina a sua rotina de bem estar, tudo se torna mais simples e produtivo. Com disciplina, tempo e dedicação você encontra os recursos e caminhos para fazer tudo o que deseja com sentimento de satisfação e dever cumprido ao final do dia.

Simplifique para ser feliz!

ARYANE GARCIA
Jornalista
Instagram: @aryanegarcia
www.aryanegarcia.com

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ARYANE GARCIA
- Jornalista e atua há 13 anos nas áreas televisiva, escrita, produção de eventos corporativos e empresária. É dona de uma linha de nutricosméticos, a ‘Glīti Brasil’. A empresa de cosméticos tem Embaixadoras que revendem o produto em seus Estados. Considerada uma das jovens mais influentes do Noroeste Paulista, trafegou como apresentadora de TV nas principais emissoras do Brasil, é engajada em todos os seus projetos, comprometida com suas metas e mantém a constância na sua rotina de trabalho há mais de uma década. - Journalist and has worked for 13 years in the areas of television, writing, production of corporate events and businesswoman. Owner of her own line of nutricosmetics, ‘Glīti Brasil’. The cosmetics company has ambassadors who resell the product in their states, in Brazil. Considered one of the most influential young women in the Northwest of São Paulo, she worked as a TV presenter in the main broadcasters in Brazil, is engaged in all her projects, committed to her goals, and has maintained a constant presence in her work routine for over one decade.